Mobilisierung Ausrichtung Relax Impuls Position Aktivität Dynamik
Die Maripad® Methode ist eine „Systemische Körperarbeits- und Trainingsmethode“.
Systemisch bedeutet, dass der Mensch als Einheit gesehen wird.
Mit dem speziell angefertigten Maripad Trainingsgerät und der Maripad Methode kann eine Veränderung und Verbesserung von Stabilität, Bewegung und Ausrichtung des Körpers erreicht werden.
Systemisch bedeutet, dass der Mensch als Einheit gesehen wird.
Mit dem speziell angefertigten Maripad Trainingsgerät und der Maripad Methode kann eine Veränderung und Verbesserung von Stabilität, Bewegung und Ausrichtung des Körpers erreicht werden.
Mobilisierung
Mit speziellen Übungen werden einzelne Abschnitte der Wirbelsäule bewusst und gezielt mobilisiert.
Die Erweiterung der Funktionalität des gesamten Rumpfes ermöglicht mehr Beweglichkeit
Die Erweiterung der Funktionalität des gesamten Rumpfes ermöglicht mehr Beweglichkeit
Ausrichtung
Das Aufliegen des Körpers auf den zwei Säulen des Maripad ermöglicht Stabilisierung und die optimale Ausrichtung.
Gezielte gymnastische Übungen …zielen auf die Neuausrichtung des Körpers auf ökonomisches Bewegen im Alltag, speziell z.B. beim Tragen, Heben, Stehen, Sitzen, Laufen, Treppensteigen etc. sowie bei allen Sportarten.
Gezielte gymnastische Übungen …zielen auf die Neuausrichtung des Körpers auf ökonomisches Bewegen im Alltag, speziell z.B. beim Tragen, Heben, Stehen, Sitzen, Laufen, Treppensteigen etc. sowie bei allen Sportarten.
Relax
Durch das zentrierte Aufliegen auf dem maripad wird die Wirbelsäule entlastet.
Muskelverspannungen werden gelöst und ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht.
Entspannung und Regeneration des Körpers wird ermöglicht.
Muskelverspannungen werden gelöst und ein Gefühl von Leichtigkeit entsteht.
Entspannung und Regeneration des Körpers wird ermöglicht.
Impuls
Jede Bewegung hat einen Anfang, ein Ziel und eine Auswirkung auf den Körper. Die Zusammenhänge und Auswirkungen jeder Bewegung gezielt zu erfahren ist bei allen Übungen von Bedeutung.
Position
Das Ziel der Übungen ist die Aufrichtungsmuskulatur für eine dynamische gelöste Körperhaltung zu aktivieren.
Dadurch können wir uns leicht aufrecht halten und bewegen.
Dadurch können wir uns leicht aufrecht halten und bewegen.
Aktivität
Die Übungen werden mühelos mit erhöhter Selbstaufmerksamkeit/-wirksamkeit ausgeführt.
Durch die Erfahrung von Symmetrie, Körpermitte, und Schwerkraft wird das Gleichgewicht geschult.
Ein gut ausbalanciertes Gleichgewicht gibt Sicherheit bei allen Aktivitäten.
Durch die Erfahrung von Symmetrie, Körpermitte, und Schwerkraft wird das Gleichgewicht geschult.
Ein gut ausbalanciertes Gleichgewicht gibt Sicherheit bei allen Aktivitäten.
Dynamik
Kraft und Dynamik können auf der Basis einer guten Bewegungskoordination gezielt eingesetzt werden.
Schwerkraft und Leichtkraft als Polaritäten zur Aufrichtung des Körpers führen zu einer dynamischen gelösten Haltung.
Schwerkraft und Leichtkraft als Polaritäten zur Aufrichtung des Körpers führen zu einer dynamischen gelösten Haltung.
Die Maripad®Methode wurde von Margit Maria Wallner BA entwickelt.