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SEMINARE
Stressprävention:
Ein Seminar mit wertvollen Anregungen


Dienstag, 16. November 2021, 9.30 – 17.00 Uhr
Ort: Landesmusikschule Marchtrenk
Zielgruppe: OÖ. Landesmusikschullehrer/Innen
 
Um die Herausforderungen des Lebens besser zu bewältigen, mehr Freude, Vitalität und Kraft im Alltag zu spüren, bieten wirksame Entspannungstechniken Hilfe im Alltag.

Körperliche Entspannung ist eine wesentliche Voraussetzung für die Gesundheitsprävention und den Abbau von Stress.

In nur 10 Minuten können sie den Körper entspannen und den Geist beruhigen.

Ruhe und Gelassenheit stellt sich ein.
Spezielle Übungen machen den Kopf frei, die Konzentration ist wieder vorhanden.

Wechselnde Aktivitäten und kurze entspannende Pausen bringen neuen Schwung und geistige und körperliche Fitness in Ihren Arbeitsalltag.
 
Ziel: Steigerung der Belastbarkeit des biologischen und psychischen Systems, sowie der Aufbau von Stresskompetenz.
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